Cele mai bune VPN-uri pentru iPhone și iPad

Vrei sa instalezi un VPN pe un iPhone sau un iPad ? Iata cele mai bune VPN-uri ale momentului.

O retea virtuala privata, VPN creeaza o conexiune securizata intre un aparat (iPhone, iPad, computer) si un server, permitand in egala masura navigarea pe web in cea mai mare discretie. Un VPn poate masca situatia geografica a unui aparat si numerosi sunt cei care se folosesc de el pentru a consulta unele site-uri care altfel nu ar fi accesibile in tara lor de origine.

NordVPN. Bazat in Panama, NordVPN este un serviciu care poseda peste 50 000 de servere gazduite in 51 de tari de-a lungul lumii. NordVPN reprezinta una din cele mai securizate alegeri din aceasta selectie. In plus, daca conexiunea cu serverul devine instabila, un kill switch (un fel de intrerupator automat) iti permite sa te deconectezi de la Internet pentru ca adresa ta IP sa nu poata fi detectata. NordVPN are o interfata extrem de usor de folosit pe iPad sau iPhone.

Express VPN. ExpressVPN este un alt VPN excelent, compatibil cu sistemul de operare iOS. Este rapid si usor de utilizat si declara ca nu pastreaza nicio informatie si ca va functiona cu Netflix. De notat este faptul ca trebuie sa treci printr-o serie de servere specifice pentru a te conecta pe platforma de streaming americana.

PureVPN. PureVPN inseamna peste 2000 de servere si peste 300 000 de adrese IP. Interfata de utilizare pe iPhone sau iPad nu este cea mai sofisticata insa este eficienta. Internautul poate alege sa foloseasca un server in orice oras disponibil sau poate lasa programul sa aleaga orasul in functie de activitatea sa (urmarirea unei competitii online spre exemplu). De altfel, PureVPN permite utilizarea, simultan, unor aplicatii cu conexiune locala si altele.

CyberGhost. CyberGhost (bazat in Romania) a stiut sa isi construiasca o reputatie solida, are o multime de adepti. Cu ajutorul acestuia, un iPad sau un iPod este in deplina securitate, nu vei intampina niciun fel de probleme. Vrei sa navighezi pe Internet fara sa lasi urme, fara sa fii nevoit sa instalezi un plug-in? Atunci, acest VPN va fi cu siguranta pe placul tau. CyberGhost functioneaza foarte bine pe toate aparatele iOS si este furnizat impreuna cu propriul sau add blocker. Daca inca eziti, poti testa versiunea gratuita inainte de a te abona.

Surfshark. Surfshark este un VPN simplu si intuitiv, al carei aplicatie pentru iPad si iPhone cu siguranta va fi pe placul posesorilor de telefoane de acest model. VPN-ul iti ofera accesul la peste 800 de servere repartizate in 50 de tari si functioneaza cu Netflix sau alte servicii de streaming. Blocheaza publicitatea si, in egala masura, iti securizeaza tranzactiile bancare. Include si un Kill Switch, opreste conexiunea de internet din momentul in care VPN-ul inceteaza sa mai functioneze. Astfel, datele tale nu vor fi expuse. Vei aprecia fara indoiala functia sa Multihop, un fel de dublu VPN care iti permite sa te conectezi la mai multe tari simultan. Trebuie sa stii ca este unul din cele mai ieftine VPN-uri de pe piata.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Vrei să mănânci sănătos? Iată patru reguli de care să ții cont

Contrar ideilor preconcepute sau a ceea ce ar putea crede multe persoane, sa mananci sanatos nu este mai usor de zis decat de facut. Este de ajuns daca tii cont de cateva obiceiuri sanatoase. Iata deci care sunt cele patru reguli de baza pentru a degusta mese cat mai echilibrate.

Este deci inutil sa te abtii de la unele alimente sau sa alegi un regim draconian pentru a manca echilibrat. Este de ajuns daca vei inegra cateva principii simple si de bun simt.

Mananca de toate. Este deci primordial sa nu renunti la niciun aliment. Daca vei face asta, te vei confrunta cu carente si nu vei reusi sa satisfaci nevoile corpului. Fie ca iei o masa la lucru, fie ca o iei acasa, aceasta trebuie sa contina un aliment din fiecare familie- glucide, lipide, proteine, minerale si vitamine pentru a garanta un anumit echilibru.

Pentru asta, este de ajuns daca pui in farfurie o parte de alimente feculente, legume, carne sau peste si daca inchei cu o parte de branza si un fruct.

Variaza placerile. Pentru sanatatea ta, dar si pentru placerea ta vizuala sau gustativa, cel mai bine ar fi ai un meniu cat mai variat. In ceea ce priveste proteinele, incearca sa alternezi carnea cu pestele si ouale. Nu uita de pestele gras si nu consuma mai mult de patru oua pe zi. Inlocuieste pastele cu quinoa sau germenii de grau. Privilegiaza alimentele integrale, mai satioase si care se digera mai greu, mult mai interesante pe plan nutritional.

Asculta-te si ai grija la portiile pe care le consumi. Secretul unei alimentatii echilibrate- sa mananci de toate, cu moderatie. Zaharurile lente, chiar daca sunt indispensabile, ar trebui sa fie consumate in cantitati cat mai mici. La fel si lipidele. In timpul mesei, ar trebui sa stai sa iti asculti corpul. Mananca mai lent pentru a ameliora diegstia.

Evita la maximum produsele industriale. Cel mai adesea, contin prea multa sare si prea mult zahar si sunt sarace in aporturi nutritionale. Prefera felurile de mancare pregatite acasa, mult mai sanatoase si mai satioase.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Știi de ce ar trebui să mănânci fructul kiwi cu coajă cu tot?

La prima vedere, nimeni nu s-ar risca sa consume un kiwi cu coaja cu tot. Poate doar daca i-ar fi foarte foame. Sau nu… dar nimic nu ar trebui sa te impiedice sa il consumi cu tot cu textura sa aspra si coaja sa paroasa, deoarece se pare ca tocmai coaja sa este excelenta pentru sanatate. Aceasta contine o multime de nutrienti benefici si activi excelenti pentru a te mentine in forma.

Atunci cand consumi un mar, il mananci cu tot cu coaja, fara sa te ingrijorezi sau fara sa iti doresti sa il cureti. Dar cand mananci un kiwi lucrurile se schimba.

Nu vrei nicicum sa ii mananci coaja paroasa si maro. Nu-i asa? Dar specialistii sunt de parere ca ar trebui sa faci asta. Dar la fel ca si in acazul altor fructe sau legume, ar trebui sa il speli mai intai.

De ce ar trebui sa mananci deci un kiwi cu coaja cu tot? Da, specialistii ne linistesc. Putem manca un kiwi cu coaja cu tot, deoarece coaja sa este perfect comestibila. In plus, contine o multime de activi si nutrienti benefici pentru organism, cum ar fi magenziul sau zincul.

Se pare ca aceasta coaja este la fel de benefica si pentru corp, datorita mineralelor si diferitelor minerale pe care le contine. Coaja de la kiwi contine mai ales vitaminele E si C, doi anti-inflamatorii natural, care pot intari sistemul imunitar si care pot ameliora aspectul pielii.

Dar in coaja fructului kiwi se mai afla si folati, nutrienti care poate reduce riscul de a suferi de mai multe tipuri de cancer, dar si de anumite maladii cardiace. Consumand deci un kiwi intreg, vei reusi sa iti maresti aportul de fibre cu pana la 50%.

Sa nu uitam ca fibrele sunt esentiale pentru o buna digestie si ca permit in acelasi timp, reducerea nivelului rau de colesterol.

Cum se poate consuma coaja de la fructul kiwi deci? Pentru a profita din plin de toate beneficiile sale, va trebui sa il consumi in intregime, cu coaja sa paroasa cu tot. Daca acest lucru nu te incanta deloc, te poti indrepta inspre kiwi-ul auriu care are o textura mai neteda. Sau il poti pune alaturi de alte fructe pentru a obtine un smoothie perfect.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Știi cum să ieși mereu frumoas în poze?

Sa pari cat mai naturala, sa iesi foarte bine din profil, sa fii cea mai frumoasa in poze… pentru a fi fotogenica in orice circumstanta, iata cateva sfaturi adunate de la profesionisti.

Respira. Intai si intai ar trebui sa te gandesti sa respiri si sa te relaxezi pentru a avea un corp si o fata cat mai destinse. Cu cat te vei simti mai tensionata, cu atat vei iesi mai rau in poze.

Ridica barbia. Ridica privirea si uita-te in departare. Fata ta va fi astfel mult mai bine expusa si vei reusi sa eviti in acelasi timp crearea unui efect de « barbie dubla ».

Inca un truc pentru a evita efectul de « barbie dubla »- lipeste limba de palat. Rezultatul este unul garantat.

Repereaza sursele de lumina. Evita sa te pui cu fata la soare sau cu fata la orice alta sursa de lumina. In acest caz, fata ta va parea fara relief. In plus, ar trebui sa te intorci pentru ca sursa de lumina sa se afle putin inspre stanga sau inspre dreapta. Umbrele sunt cele care vor modela foarte frumos fata si care iti vor pune trasaturile in valoare.

Joaca-te cu privirea. Joaca-te cu privire si nu fixa niciodata obiectivul. Priveste in colt, ridica ochii inspre cer… afirma-ti personalitatea!

Incearca sa iti accentuezi machiajul. Asta nu inseamna ca trebuie sa exagerezi cu machiajul. Trebuie doar sa tii cont de faptul ca poti sa pari mai palida decat esti in realitate.

Mizeaza totul pe o baza pentru ten care iti va uniformiza tenul, un blush care te va juta sa ai cel mai frumos ten si eventual putin gloss.

Nu te « planta » in fata obiectivului. Fa ceva cu mainile, cu soldurile, joaca-te cu parul, pune-ti mainile in buzunare… nu te pune nici in fata obiectivului si incearca sa iti pui cel mai bine in valoare profilul.

Zambeste. Cel mai important lucru- zambeste deoarece esti foarte frumoasa si nu ar trebui sa uiti asta.

Tu ce trucuri ai pentru a iesi cea mai frumoasa in poze?

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Știi cum poți deveni mai motivat în viața de zi cu zi?

La locul de munca, atunci cand faci sport sau ai anumite activitati de voluntariat hobby-uri, uneori este destul de greu sa iti pastrezi motivatia. Si totusi, motivatia este cea care ne impinge sa ne depasim si sa mergem mai departe si mai departe.Si pentru a o stimula, trebuie sa stii ca exista unele reguli extrem de eficiente, pe care poti sa le pui si tu in aplicare.

Toata lumea trece prin unele situatii mai dificile. Intre oboseala, stres si uneori moleseala, este destul de greu sa fii mereu in top. Dar acest lucru nu este deloc grav. Suntem cu totii oameni si nu putem sa traim ca niste roboti.

Lunea dimineata este de exemplu, celebra datorita faptului ca este cea mai putin productuva zi a saptamanii. Cu nostalgia week-endului ce tocmai a trecut, reintoarecerea la birou este cel mai adesea destul de penibila.

Fie ca vrei sa fii motivat/a sa te reapuci de sport, sa dezvolti un nou proiect profesional sau sa incerci o noua reteta de bucatarie, motivatia este ceva de ordin psohologic.

Dar stiinta spune ca aceasta motivatie se poate stimula pentru a face mai multe lucruri in viata de zi cu zi.

In viata de zi cu zi, toata lumea are anumite strategii pentru a se motiva, cu rezultate mai mult sau mai putin bune. Dar specialistii explica de fapt, ca atunci cand motivatia lipseste, este posibil sa incerci sa o « declansezi », folosindu-te in acest caz de creier.

Spune-ti ca motivatia ta nu are limite. Studiile au ajuns la concluzia ca cei care sunt de parere ca motivatia lor nu are limite, se confrunta mai rar cu scaderea motivatiei.

Iar daca ai cele mai diverse si mai variate sarcini in viata de zi cu zi, vei reusi sa fii si mai motivat. Acest lucru se explica pur si simplu- creierul nostru are nevoie de inovatie si o adora si ne recompenseaza de fiecare data cand incercam ceva nou.

Schimba-ti strategiile. Ce te motiveaza cel mai mult? Iata cea mai importanta intrebare la care trebuie sa raspunzi. Specialistii sunt de parere ca trebuie sa incerci sa descoperi care sunt lucrurile pozitive care te motiveaza cel mai mult si sa te folosesti de recompensele imediate.

Creierul asimileaza recompensa ca ceva pozitiv deci va vrea sa o ia de la inceput pentru a obtine acelasi lucru.

Esti gata sa treci muntii cu motivatia ta fara pereche?

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Știi cum îți poți decora dormitorul pentru a favoriza un somn reparator?

Daca faci parte din categoria persoanelor care adora sa doarma, cu siguranta ca esti de acord cu noi- nu exista nimic mai bun decat odihna bine venita sau o noapte minunata de somn.

Sa dormi face parte din placerile vietii. Un pat comod si un dormitor bine aranjat sunt esentiale pentru a te bucura de un somn de calitate.

Si chiar daca fiecare persoana are propriile sale gusturi si propria sa personalitate in materie de decor, in acest articol vei gasi cateva sfaturi foarte bune pentru ca dormitorul tau sa favorizeze un somn reparator.

Factorii externi sunt cei care ne pot perturba somnul. Care sunt deci schimbarile la care ar trebui sa apelezi?

Alege culorile asa cum trebuie. In majoritatea timpului, culorile sunt cele care ne reflecta personalitate si gusturile. Deci ar trebui sa alegi asa cum trebuie tonurile din dormitorul tau.

Alege nuante blande si calde care te vor ajuta sa te relaxezi. Prefera tonalitati de nisipiu, de ivoire sau de galben deschis. Poti miza si pe albastru. Trebuie sa alegi si un mobilier care sa se adapteze patului pe care l-ai ales.

Nu amesteca prea multe culori sau prea multe texturi. Trebuie sa cauti sa gasesti o armonie intre mobilier, perdele, dulapuri si perne. Ai nevoie de un tot foarte aromios deci.

Ai grija la locul unde asezi patul. Cel mai bine ar fi sa il pui pe un perete care sa iti permita sa vezi geamurile si usa care sa se afle in lateral. Nu se recomanda sa se puna patul langa ferestrele principale ale dormitorului. Nici pe un perete unde se afla si aparate electronice.

Ai grija si la lumina. Iluminatul este un lucru esential pentru un somn reparator. Diferitele tipuri de iluminat vor crea cea mai speciala ambianta la tine in dormitor.

Opteaza pentru accesoriile care sunt pe gustul tau. Fii fidel personalitatii tale. Atunci cand stii deja ce stil vrei sa adopti pentru dormitorul tau, poti alege accesoriile care iti vor permite sa il armonizezi. Accesoriile sunt cele care vor veni cu un plus de culoare, de veselie si de gust.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Sfaturi în alegerea covorului potrivit

Atatea modele, in ataea culori si marimi…cum am putea alege covorul potrivit ? Iti spunem noi chiar acum.

Materialul. Alegerea materialului covorului va depinde de doua aspecte esentiale – utilizarea viitoare a acestuia si confortul cautat. Lana ofera o rezistenta crescuta la folosirea de zi cu zi si se poate intretine mai usor. In plus, covorul din lana este un bun izolant termic. Si covoarele din bumbac sunt rezistente si absorb umiditatea. Cel mai bine este ca un astfel de covor sa fie asezat in baie sau intr-un mediu mai umed. In ceea ce priveste covoarele din matase, acestea sunt stralucitoare, frumoase si rezistente. Dar, din pacate, intretinerea lor este destul de dificila, necesita fie spalare cu apa si sapun, fie curatarea de o firma speciala. Poliesterul este cel mai rezistent material la pete si isi pastreaza pentru multa vreme stralucirea naturala.

Dimensiunea. In ceea ce priveste dimensiunea covorului exista 3 categorii- covoare mici cu dimensiuni intre 70X140 sau 90X160, folosite adesea intr-un hol sau intr-o baie. Exista covoare de dimensiune medie de 120×180 / 140×200 / 170×240, adesea folosite in sufragerie sau dormitor si covoare mari, de 200X300, instalate intr-un living spatios.

Culorile. Nuantele neutre sunt ideale pentru orice interior, pentru orice stil, acesta este atuul principal al nuantelor neutre. In ceea ce priveste nuantele de bej sau de crem, acestea sunt ideale pentru o locuinta in tonuri calde, cu mobilier din lemn brut.

Nuantele de maro sunt perfecte pentru incalzirea spatiului. Merg cu culori de pereti calde, pentru un interior calduros iarna. Nuantele de galben sau de portocaliu vor merge de minune cu orice, indiferent de culoarea mobilei. Culoarea covorului trebuie aleasa in functie de culoarea interiorului.

In ceea ce priveste intretinerea covorului, pentru a scapa de praf, aspiratorul este cea mai buna modalitate. Dar, pentru o curatare in profunzime, covorul trebuie curatat cu apa si cu o solutie speciala de curatat covoare. Pentru culori mai vii, pentru ca un covor sa arate ca nou mai mult timp, se poate curata cu apa minerala si cu solutie. Astfel, culorile nu vor deveni terne atat de devreme.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Seriale care se vor termina în 2019

La fel ca in fiecare an, vom spune Adio unor seriale anul viitor. 2019 va fi un an important in materie de seriale dat fiind faptul ca mai multe seriale importante isi iau adio de la noi incepand cu Game of Thrones.

Game of Thrones. Cel mai urmarit serial HBO isi ia Adio de la fani in 2019, lasand in urma sa milioane de fani indurerati. Sa speram ca aceste ultime episoade vor fi la inaltimea asteptarilor.

The Big Banng Theory. In urma cu cateva zile a inceput sa circule vestea cum ca serialul The Big Bang Theory se va incheia dupa sezonul cu numarul 12, difuzat pana in luna mai a anului urmator. Un sitcom pe placul unui numar mare de persoane si care a avut timp sa ne povesteasca despre viata principalelor sale personaje.

Homeland. Dupa 8 sezoane, Carrie isi la La Revedere de la fanii sai. Ultimul sezon al serialului Homeland urmeaza sa fie difuzat la inceputul anului 2019.

Veep. Viata politica va lua sfarsit pentru Julia Louis-Dreyfus odata cu sezonul cu numarul 7 din serialul Veep. Filmarile la acest ultim sezon tocmai s-au incheiat. Drept urmare, in curand ar rebui sa fie difuzat la televizor.

Jane The Virgin. Cum s-a anuntat pe data de 5 mai anul acesta, sezonul cu numarul cinci al serialului va fi si ultimul. Se pare ca actrita principala, Gina Rodriguez este deja implicata in mai multe proiecte.

The Affair. Dupa un final de sezon 4 de-a dreptul socant, serialul ne ofera inca un sezon emotionant si socant totodata. Sa speram ca se va tine de promisiunea facuta.

Broad City. Cele mai nebunatice fete din New York ne vor parasi definitiv in 2019. Trist pentru un numar mare de fani. Din fericire, acestea sunt deja implicate in alte proiecte.

Crazy Ex-Girlfriend. Nu putea ramane nebuna pentru prea mult timp. Odata cu ultimul sezon al serialului ne luam la revedere de la Rachel Bloom si de la colegele sale.

You’re The Worst. Sezonul cu numarul cinci al serialului va fi si ultimul. Trebuie sa profitam de aceste ultime momente de relatii toxice inainte ca totul sa se termine.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Optează pentru servicii de curățenie birouri

Intr-o societate moderna, curatarea birourilor si altor locatii este indispensabila pentru ca ansamblul colaboratorilor si angajatilor prezenti sa se simta bine si sa dea randament. De aceea, trebuie sa optezi pentru servicii de curatenie birouri. Noi iti prezentam avantajele.

Experti in curatenie. Angajatii unei firme de curatenie vor fi in masura sa efectueze, in prealabil, o lista cu diferitele sarcini de efectuat – curatarea solului, curatarea instalatiilor sanitare, stergerea prafului, spalarea geamurilor, golirea pubelelor, etc. Aceasta etapa este indispensabila pentru ca munca lor sa fie cat mai eficienta si sa se realizeze metodic si rapid.

Capabil sa trateze orice tip de suprafata, un specialist in curatenie se va ocupa de incaperile firmei/companiei tale fiind familiarizat cu normele de igiena si curatenie. Astfel, riscul de a deteriora unele lucruri este limitat in momentul in are apelezi la o firma specializata in curatenie. Asta deoarece o astfel de firma beneficiaza de personal calificat care stie cum sa foloseasca si sa manipuleze produsele de intretinere si curatare, mai ales cele chimice.

Un castig de timp. Avand incredere intr-o companie specializata in curatenie, munca va fi realizata mult mai repede. O persoana cu competente specifice este mult mai rapida si mai eficienta iar ustensilele si produsele folosite sunt adaptate realizarii unei curatenii in profunzime.

Materiale de profesionisti. O firma de curatenie va folosi produse profesioniste, de calitate, pentru curatarea solurilor. Echipamentele folosite de o astfel de firma sunt in egala masura profesionale. Astfel, o firma de curatenie foloseste aspiratoare industriale, produse chimice pentru curatare si multe alte ustensile profesioniste.

O oferta adaptata cererii companiei. Companiile difera una de alta, in functie de marimea locatiilor, frecventa efectuarii curateniei va varia in functie de fiecare companie in parte dar si in functie de cerere. Directorul companiei va decide de cate ori pe saptamana se va efectua curatenia si in ce locuri. In plus, in functie de firma aleasa pentru curatenie se poate alege si programul. Exista sarcini care nu necesita curatenie regulata precum spalarea geamurilor. Astfel, impreuna cu directorul companiei, firma de curatenie va stabili un program si sarcinile de efectuat.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Etui, husă sau carcasă? Tu cum îți protejezi telefonul?

Un telefon inteligent trebuie protejat de socuri de orice fel. Telefonul tau mobil este pretios dar si fragil, de aceea este necesar sa il protejezi. O simpla cazatura de pe masa, de pe canapea sau de pe pat ii poate fi fatala. In general, un smartphone este dotat cu un ecran mare si tactil – in cazul unei cazaturi, ecranul are cel mai mult de suferit. Distrugerea ecranului il face cel mai adesea inutilizabil. Un soc poate veni si cu alte probleme, de circuit de exemplu, in interiorul telefonului. Nu ezita sa folosesti o portectie pentru telefon.

Husa tip carcasa este cea mai populara. Arma absoluta impotriva socurilor este husa tip carcasa. Este fabricata din plastic (poliuretan, polipropilen), rigid cel mai adesea sau din cauciuc. Acest tip de material are avantajul de a avea o putere mare de absorbtie a socurilor. Husa tip carcasa acopera partea din spate a telefonului si partile laterale ale acestuia.

Dar ce ne facem, partea din fata a telefonului nu este protejata? Linisteste-te, totul este studiat, husa tip carcasa acopera partile laterale ale telefonului si colturile, pana la suprafata anterioara. Unele modele, mai groase, pot evita un contact direct intre ecran si sol in cazul unei cazaturi.

Husa tip flip cover, din piele sau dintr-un material sintetic acopera telefonul in totalitate. O deschidere laterala permite scoaterea telefonului. Reprezinta o modalitate potrivita de a proteja telefonul de praf si de zgarieturi

Husa tip etui este fara indoiala accesoriul cel mai elaborat in materie de protectie a telefonului. Telefonul este acoperit in ansamblu si permite o folosire facila a acestuia. Ofera si acces la butoanele laterale pentru volum sau pentru blocare/deblocare.

Pentru a a evita zgarieturile ecranului se recomanda aplicarea unei folii de protectie. In doar cateva secunde aceasta permite protejarea ecranului, impotriva zgarieturilor in special. Se poate folosi impreuna cu o husa tip carcasa, bumper sau orice alt tip de husa. Alege modelul corespunzator pentru modelul tau de telefon pentru a evita acoperirea microfonului sau difuzorului. Iar pentru a evita bulele de aer trebuie sa apelezi la un specialist pentru a o aplica pe ecranul telefonului.

În categoria Postări | Lasă un comentariu